Acerca de mim - Manuela

Este blog nasceu não só pela necessidade da divulgação da modalidade, mas também pela partilha de experiências. Experiências tanto nossas enquanto instrutoras como das nossas alunas.

E que experiência esta do Buti tem sido. 

Mas antes disso. Sou a Manuela, sou licenciada e Educação Física, professora de yoga há 6 anos e agora também instrutora de Buti Yoga.
Sou uma apaixonada pelo yoga, sempre fui... sinto-me como um peixe na água quando estou na minha prática diária ou a dar as aulas... tudo flui, tudo encaixa de uma forma tão perfeita que a maioria das vezes nem me apercebo do tempo passar.
O Buti só veio intensificar tudo isso. Toda essa paixão pelo que faço.
Comecei por ver as diferenças a nível físico... aumento da massa muscular, definição muscular, mais força, mais flexibilidade e fluidez de movimentos. Embora pratique Hatha Yoga há quase 20 anos senti todas estas diferenças.
Depois foi a nível energético, um acréscimo de energia, vitalidade. E neste momento sem dúvida um enorme equilíbrio físico, mental, energético e espiritual.
Espero continuar a partilhar convosco esta experiência diária.

Buti Yoga

 

Como não podia deixar de ser estou super feliz e orgulhosa porque o Buti está a ser considerada uma das modalidades de 2018👏👏👏💪💪🎉🎉🎉
Apenas ainda há coisas que me incomodam como jornalismo de má qualidade. Considero má qualidade porque simplesmente escrevem sobre o que não conhecem baseando-se em imagens e vídeos sem qualquer outra informação sobre a modalidade, apesar de ser uma revista de renome em Portugal.
O Buti é realmente uma fusão de técnicas. Mistura em formato de HIIT (High intensity Interval Training) o Power Yoga, exercícios de pliometria (uma forma de exercício que busca a máxima utilização dos músculos em movimentos rápidos e de explosão. Seu conceito baseia-se na exploração do músculo em sequências de contrações excêntricas e concêntricas buscando a otimização do mesmo), técnica estrutural em espiral, cardio e dança tribal (não só africana, o Buti “nasceu nos Estados Unidos por isso tem muito das tribos nativo americanas).
Não é ideal para tonificar os glúteos, mas todo o corpo. Buti é uma palavra Indiana que significa “cura para algo escondido no interior”. Booty sim significa “rabo” em português.
Ajuda a perder peso, tonificar o corpo mas acima de tudo ajuda-nos a encontrar o próprio equilíbrio e a curar-nos interiormente.